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人生的三分之一是在睡眠中度过的，衡量人们是否拥有“强健睡眠”的四大标志是：睡眠充分，时间足，质量好，功用高；入睡容易；睡眠连续，不会中断；睡眠深适，醒来倦意全消等。睡眠质量的好坏与床垫息息相关，消费者在选择床垫时可从床垫的通透性、减压性、支撑度、服贴性、床面张力、睡眠温度和睡眠湿度等方面来选购类型合适、品质优越的床垫。 因为每个人的具体情况不同，譬如体重、身高、胖瘦以及个人生活习惯、喜好等，人们在选购床垫时应根据自己的具体情况和当地的气候和个人的经济收入条件综合探求予以选择。其中基本的要求是仰卧时能如旧腰椎生理前凸，身体曲线正常；侧卧时以不使腰椎弯曲、侧弯为主。
选用什么样的床垫，应该从床垫的功能说起。床垫的功能是保证消费者获得健康而又舒适的睡眠。好床垫有两个标准：一是人无论处于哪种睡眠形状，脊柱都能依然平直舒展；二是压强均等，人躺在上面全身大概得到充分放松。这牵扯到了床垫的软硬度。